【肌にも髪にも重要なコラーゲンについて解説します。 気になる成分ですね。】

まだまだ鬱陶しい梅雨ですが、皆様の髪の毛はどうでしょう。

うねる、膨らむ、まとまらない、はねる等の問題が起きやすい季節ですね。

ダメージ毛ではなおさらです。

前回髪に重要な、女性ホルモンに大事な食べ物のお話でした。

今回は補助食品、サプリメントのお話です。

サプリメントといっても多種多様で、収拾がつかなくなるのでちょうど質問があった、

肌にも髪にも重要なコラーゲンについて解説します。

コラーゲンと言うと、お肌プルプルというイメージですが実際はどうでしょう？

ほとんどの栄養はアミノ酸まで分解されて吸収されますが、コラーゲンはアミノ酸まで分解せず、

ペプチド（タンパク質が100分子くらいまで変性された状態）で吸収されます。

特にコラーゲンを熱分解したゼラチン経口摂取での有効成分は、血中への移行が認めらますが、アミノ酸への分解後、コラーゲン再構築されるかは不明。

ただ、線維芽細胞を増やすことで、間接的にコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンの産生を促しているということが発表されています。

肌の弾力が上がった、シワが伸びた、赤みが消えた、髪が太くなったとの報告もあるが、皮膚に塗ることによって吸収されることもないので、

今のところ医学的に効果は、” 解らない！ “ です。

しかしながら塗布することにより、油分水分の保持にはなります。

髪には毛包幹細胞があるのですが、コラーゲン17が必要なので、髪にも肌にも重要だと言うことには変わりはありません。

体内の合成ではリシンや2価の鉄イオン、ビタミンCが必要なことと、食べるのであれば、ゼラチンが有効であると言うことです。

やはり、バランスの良い食事ということになりますね。

SBCA 顧問医学博士
Dr Yuri

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